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健美姿勢肌肉部位健身訓練辦公室海邊背肌腹肌

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98 張精選照片。

一名上身赤裸、穿黑色短褲的男子站在白色平台上，正面朝向鏡頭，雙手放在頭後，單膝微彎。

腹肌與大腿的健美展示姿勢

一名上身赤裸、穿黑色短褲的男子面向鏡頭，雙手放在腰側、手肘向外展開，身後是淺色攝影棚牆面。

正面背闊肌展示姿勢

一名上身赤裸、穿黑色短褲的男子側身站在白色平台上，雙膝彎曲，雙手在身前交握。

側胸展示姿勢

一名上身赤裸、穿灰色短褲的男子微笑著坐在健身椅上，右手握著啞鈴，手臂向胸前彎曲。

啞鈴彎舉，笑容也到位

一名上身赤裸、穿灰色短褲的男子坐在黑色健身球上，微笑著做啞鈴彎舉；身旁有啞鈴架，地面是綠色的。

健身球上的啞鈴彎舉

一名上身赤裸、穿灰色短褲的男子站在裝有槓片的槓鈴旁，面帶笑容，雙手在腰前握著黑色槓片。

拿著槓片的微笑教練

一名上身赤裸、繫著花紋領帶、穿黑色長褲的男子站在白板前，一手叉腰，另一隻手臂彎曲展示二頭肌。

上班配備：領帶與二頭肌

一名上身赤裸、繫著藍色領帶、穿黑色長褲的男子站在白板前，面向鏡頭，雙手握拳放在腰側。

領帶戴了，襯衫呢？

三名男子在辦公室白板前合照；中間的男子穿深色西裝，兩側男子上身赤裸、繫著領帶，彎起手臂展示肌肉。

辦公室合照，肌肉也入鏡

四名上身赤裸、穿短褲的男子在海邊岩石上方同時跳起，面向鏡頭，雙膝彎曲。

四人起跳，夏天開場

四名上身赤裸、穿短褲的男子沿著岩岸旁的淺水區向畫面右側奔跑，身後有樹木。

四人海邊跑，活力全開

四名上身赤裸、穿短褲的男子在海邊淺水區擺姿勢，多數背對鏡頭，手臂彎曲或向外展開。

海邊四人組，背影也有戲

一名上身赤裸的男子在健身房低頭，雙手在髖部附近握著滑輪器材的把手，畫面特寫胸肌與腹肌。

滑輪夾胸：胸肌與腹肌特寫

四名上身赤裸、戴深色太陽眼鏡、穿長褲的男子在霓虹燈照明的室內並排站立，手臂略微向外張開。

肌肉太大，立正有點難

一名上身赤裸的男子在室內機車店裡，從紅色機車的頭燈與後照鏡後方向前傾，露出胸部與肩膀。

機車上場，胸肌也到位

一名上身赤裸、穿藍色長褲的男子背對鏡頭站在田野中，兩手各握一顆地瓜，雙臂舉起並彎曲，背景是藍天。

地瓜也來練背肌

兩名上身赤裸的男子在霓虹燈照明的室內，一人戴帽子、穿深色長褲，背對鏡頭並雙手放在腰側、轉頭看向一旁；另一人蹲在他的雙腿之間。

背肌展示，還有一位搶鏡搭檔

一名上身赤裸的男子背對鏡頭，在辦公室雙手握住頸後的毛巾，手肘彎曲並朝向兩側，露出肩膀與背部肌肉。

辦公室毛巾訓練：手肘彎曲

一名上身赤裸的男子背對鏡頭，在辦公室張開並舉高雙臂，雙手握住頭頂上方的毛巾。

辦公室毛巾訓練：雙臂舉高

兩名上身赤裸的男子站在岩壁旁，較遠的男子背對鏡頭，雙手放在腰側並轉頭，前景可見粉紅色紅鶴泳圈。

背肌回眸，紅鶴泳圈搶鏡

一名上身赤裸、穿黑色長褲的男子背對鏡頭站在昏暗室內，雙臂自然垂在身側，牆上擺放著刀劍。

雙臂放鬆，背影自帶氣場

鏡頭從斜後方近距離拍攝一名上身赤裸的男子，他在健身房舉起雙臂並彎曲手肘，展示上背與肩部肌肉。

換個角度看背面雙臂展示

一名上身赤裸的男子背對鏡頭站在健身房滑輪器材前，雙手寬握頭頂上方的下拉桿，手臂向兩側舉起，手肘彎曲。

寬握下拉，背肌視角

兩名上身赤裸、穿藍色長褲、戴帽子的男子並排背對鏡頭，站在樹木夾道的小路上，雙臂舉起並彎曲，手中各握著小型圓形物件。

田間小路上的雙人背肌展示

兩名上身赤裸的男子在海邊，一人背對鏡頭，另一人舉起雙手，幫他在頸部與上背部塗抹防曬。

背肌再壯，也要擦防曬

一名上身赤裸的男子坐在咖啡店桌旁，一手拿著打開的書，另一手將紅蘋果貼在下腹部，桌上有杯子與杯碟。

讀書配蘋果，腹肌也入鏡

一名上身赤裸、戴眼鏡、穿黑色長褲的男子坐在樹枝上，一側膝蓋抬起，低頭看著貼在下腹部的紅蘋果。

秋天的蘋果，腹肌的存在感

一名上身赤裸、穿黑色長褲的男子雙手放在腰側站立，鏡頭從正面偏側拍攝；另一名穿灰色衣服的男子在戶外將刀指向他的腹部。

刀在眼前，姿勢照擺

一名上身赤裸、穿深色長褲與襪子的男子在會議桌上做腹部訓練，雙膝彎曲、雙腳抬起、肩膀離開桌面，雙手向前伸。

會議桌上的腹肌議程

兩名上身赤裸、穿黑色短褲的男子站在紅色沙袋旁，一人雙臂舉高並張開嘴，另一人將紅色拳套抵在他的腹部。

腹肌訓練，搭檔也來出力

赤膊男子穿著黑色長褲，在散布光點的昏暗室內擺姿勢，一隻手臂彎曲舉至額頭附近，另一隻彎在腰前。

換個世界，登場還是要有氣勢

赤膊男子穿著黑色長褲和運動鞋，背對鏡頭、雙腳分開站立，在暮色中將一隻手臂伸向城堡入口。

城堡到了，衣服還沒到

赤膊男子穿著黑色長褲，坐在城堡庭院的小紙箱裡，雙膝彎曲、雙腳抬起，回頭看向鏡頭。

初始裝備：紙箱一個

赤膊男子戴著王冠、披著白邊紅披風，坐在華麗王座上，腿上橫放一把藍色大型道具劍。

王座就位，肌肉登基

男子戴著王冠、披著紅披風、穿著黑色長褲，翹腿坐在王座上，一隻手靠著臉頰，另一隻抓著披風。

才剛登基，就開始等下班

赤膊男子穿著黑色短褲，背對鏡頭張開雙臂，身後是成排茶樹、山丘與多雲天空。

茶園很寬，手臂也不遑多讓

兩名赤膊男子並肩站在茶園裡，一人穿黑色短褲，另一人穿白色短褲，笑著吃飯糰。

茶園午餐時間

穿黑色短褲的赤膊男子用透明小茶壺倒茶，另一名穿白色短褲、戴草帽的赤膊男子在茶園裡拿杯接茶。

這杯茶，陣容有點強

赤膊男子包著花紋頭巾、穿著紅色圍裙，坐在茶園旁的紙箱裡，雙腿抬起，將茶倒入杯中。

座位很小，茶席很完整

赤膊男子包著花紋頭巾、穿著紅色圍裙，站在茶園裡低頭看著雙手，一隻手舉在另一隻攤開的手掌上方。

泡茶之前，先來個手勢

戴眼鏡的赤膊男子穿著黑色長褲，身體探過教室門的窗框，雙臂彎曲搭在框邊，下方露出一條腿。

這扇門，肌肉含量超標

三名男子在教室裡把掃把夾在雙腿間跳起，一人穿黑色制服外套，另外兩人赤膊、穿黑色長褲。

飛行課，靠腿力開課

兩名男子拿著清潔工具，在教室黑板前面對面擺姿勢；一人穿敞開的黑色制服外套，另一人赤膊、背對鏡頭。

打掃時間，突然變成對決

戴眼鏡、繫藍色領帶的赤膊男子穿著黑色長褲、雙手合攏，旁邊穿棕色制服的女子在教室裡將掃把朝向他。

關於打掃分工，還想再商量一下

戴眼鏡、繫藍色領帶的赤膊男子張大嘴，旁邊穿棕色制服的女子在教室裡抬起一隻手臂。

課表上沒寫會這樣啊

赤膊男子穿著黑色短褲和運動鞋，在向日葵花田上方跳起，側面可見一膝向前、另一腿向後彎，背景是藍天。

向日葵向上長，他直接往上跳

兩名赤膊男子站在向日葵間，一人將手放在另一人的背上，後者背對鏡頭。

肌肉再多，背後還是擦不到

肌肉男穿著紅藍條紋健美三角褲站在向日葵間，一隻手放在頭後，另一隻手臂彎曲展示二頭肌。

花季到了，姿勢也準備好了

赤膊男子面向鏡頭，雙臂舉起擺出雙二頭肌姿勢，黃色向日葵圍在身體前方。

向日葵，今天多了一位對手

戴草帽的赤膊男子在向日葵間側背對鏡頭，一隻手扶著帽子，另一隻手高舉、掌心朝外。

一手扶帽，一手跟花打招呼

兩名穿黑色短褲的赤膊男子面向鏡頭，雙臂舉起擺出雙二頭肌姿勢，夕陽逆光形成剪影，前方是粉紅色波斯菊。

剪影兩個，肌肉不少

赤膊男子穿著黑色短褲站在波斯菊間，在溫暖的傍晚光線中張開雙臂、頭向後仰。

把手張開，讓夕陽多一點空間

穿黑色短褲的赤膊男子沿著波斯菊間的小路走向鏡頭，後方另一名赤膊男子坐在紙箱裡。

一個走路，一個搭紙箱

兩名穿黑色短褲的赤膊男子向前彎身，近看粉紅色波斯菊，其中一人的手靠近花朵。

肌肉很大，看花要靠近一點

兩名穿黑色短褲的赤膊男子在波斯菊花田裡一前一後跑步，前方男子面帶笑容。

花海裡的雙人跑步時間

一名赤膊男子坐在發出紅光的圓形平台上的小紙箱內，手拿搖搖杯，雙腿向前伸直，身後牆上展示道具武器。

異世界到了，先坐著

一名赤膊男子背對鏡頭坐在城堡前的石板庭院內的小紙箱中，一手向前伸，另一手拿著大型道具劍。

城堡很大，座駕很小

一名赤膊男子穿著黑色長褲及運動鞋，在華麗的城堡大廳內雙腳分開站立，單臂向側邊伸直，握著藍色道具劍。

大廳夠華麗，上衣就省了

一名赤膊男子側身坐在城堡石板庭院的小紙箱內，雙臂抬起，將大型道具劍舉到頭後，雙腿向前伸直。

劍很大，座位先將就

一名赤膊男子戴著皇冠、披著紅色披風，側躺在華麗王座上的紙箱內，雙腿向外伸直，將搖搖杯舉到嘴邊。

登上王座，紙箱照坐

從後方近距離拍攝一名赤膊男子向前俯身，雙手合在發出紅光的圓形平台上方，房間牆上展示道具武器。

魔法，也要出點力

一名赤膊男子穿黑色短褲，赤腳站在城堡庭院內，從斜後方可見他屈膝站立，一手向前伸，另一手將大型道具劍握在身後。

背影先有勇者氣勢

一名赤膊男子穿黑色長褲，拿著搖搖杯及啞鈴，舉起一根食指，身後木牆上展示多把道具劍。

出發前，還有一件事

兩名赤膊男子穿紅色圍裙、包著花紋頭巾，位於茶田小路上，一人站在前景，另一人坐在後方的紙箱內。

茶園風光，紙箱雅座

一名赤膊男子穿紅色圍裙、繫黑色腰布並包著花紋頭巾，一手拿著打開的容器，另一手向茶樹撒粉。

茶園裡，再加一點

兩名赤膊男子穿紅色圍裙、包著花紋頭巾，在茶樹間各拿著一小杯茶，身後是層層茶田。

茶要細品，風景有點搶戲

兩名赤膊男子穿紅色圍裙、包著花紋頭巾，在茶樹行間移動，前方男子回頭張嘴，雙臂彎曲。

說好的喝茶，怎麼跑起來了

兩名赤膊男子穿紅色圍裙、包著花紋頭巾，在茶樹間將上半身向側邊傾斜，雙臂彎曲舉過頭頂。

喝茶之前，先同步伸展

兩名赤膊男子穿紅色圍裙、包著花紋頭巾，在茶樹間面對面，一人將手搭在對方肩上，另一人攤開手掌比劃。

茶還沒喝，話先聊開了

兩名赤膊男子穿紅色圍裙、包著花紋頭巾，在茶樹間面向鏡頭拿著茶杯，其中一人另將玻璃茶壺拿在腰間。

茶具到齊，上衣就免了

兩名赤膊男子穿紅色圍裙、包著花紋頭巾，站在茶樹間，一人手拿玻璃茶壺並將茶杯伸向鏡頭，另一人在旁舉著茶杯。

這杯茶，直接遞到鏡頭前

一名穿紅色圍裙、包著花紋頭巾的赤膊男子，在茶樹間向後躺入另一名男子懷中，抱著他的男子仰頭張嘴。

兩件圍裙，一場茶園大戲

兩名赤膊男子穿紅色圍裙、包著花紋頭巾，在茶樹間面對面擺出對決姿勢，一人向前伸臂，另一人屈臂展示肌肉。

茶樹之間，先比個架勢

一名穿棕色外套及深藍色水手服的女性，向三名穿黑色長褲的赤膊男子抬腿，三人在教室黑板前彎腰，雙手護住胯下。

三位同學，瞬間專心

兩名穿黑色長褲的男子在教室內面對面，一人穿敞開的黑色制服外套，將掃把橫放肩上，對面的赤膊男子將另一把清潔工具舉過頭頂。

打掃時間，架勢先擺好

教室內三名男子赤膊或穿著敞開的黑色制服外套，雙臂伸展，其中兩人在一名跪地、穿棕色外套及深藍色水手服的女性兩側跳起。

這堂課，場面有點熱鬧

教室內三名赤膊男子，一人在黑板前繫著藍色領帶、屈臂展示肌肉，另兩人面向他並屈起雙臂，一名女性坐在課桌旁。

今日課程：一起秀肌肉

兩名露出胸膛的男子與一名穿棕色外套及深藍色制服的女性，在教室課桌旁拿著打開的書，屈膝蹲著而未坐在椅子上。

讀書時間，腿也不能閒著

一名穿棕色針織外套與深藍色水手服的女子，坐在教室課桌旁一名戴眼鏡的赤膊男子背上，手拿粉紅色愛心手鏡，看向鏡頭。

教室裡，還有這種座位

一名戴眼鏡、穿黑色長褲的赤膊男子，在教室課桌旁屈膝深蹲，手拿打開的書，後方一名女性正在桌旁閱讀。

再讀一頁，再蹲一下

一名戴眼鏡的赤膊男子坐在課桌前，雙手合攏，旁邊的女性舉起紅蓋搖搖杯，後方另一名赤膊男子正在看書。

舉杯發問，同學先等一下

一名戴眼鏡、繫藍色領帶的赤膊男子面向鏡頭、眼睛向上看，身後穿棕色外套及深藍色制服的女性在教室黑板前將手側貼在他的頸邊，擺出手刀姿勢。

老師的表情，突然很有戲

三名赤膊男子與一名女性在教室課桌周圍，女性向站著、繫藍色領帶的男子舉起紅蓋搖搖杯，兩名坐著的男子分別合攏雙手及拿著書。

老師，現在可以喝了嗎？

兩名赤膊男子戴草帽，在高大的向日葵之間並肩站立、面向鏡頭，其中一人的膚色較深。

草帽戴好，夏日制服完成

一名赤膊男子戴草帽，張嘴向鏡頭方向跑來，後方另一名戴草帽的赤膊男子沿著高大的向日葵間追來。

說好散步，怎麼又跑了

從後方拍攝兩名戴草帽的赤膊男子，沿向日葵旁的小路移動，前方男子將一隻腳抬向後方，另一人伸出一隻手臂跟在後面。

背影也很忙的花田散步

一名膚色黝黑的赤膊男子穿條紋健美褲，在藍天下高大的向日葵間擺姿勢，一臂屈起展示肌肉，另一臂彎到頭後，照片為直幅構圖。

向日葵往上長，肌肉也要到位

一名膚色黝黑的赤膊男子穿迷彩短褲，在向日葵間將一朵花拿在胸前，另一臂屈起靠近頭部，照片為直幅構圖。

花要拿，肌肉也要秀

向日葵田內兩名赤膊男子，一人戴草帽、背對鏡頭伸手向前，對面膚色黝黑、穿迷彩短褲的男子屈起雙臂並抬起一側膝蓋。

花田相遇，先擺個姿勢

一名赤膊男子穿迷彩短褲，躺在向日葵旁草地上的紙板上，雙手放在頭後，肩旁有一朵向日葵，草帽放在身側。

紙板鋪好，今天就躺這裡

一名赤膊男子穿黑色短褲、戴草帽，在藍天下高高跳起，雙膝彎曲、嘴巴張開，下方是向日葵植株。

賞花途中，順便離地一下

兩名赤膊男子戴草帽，位於向日葵間，一人坐在紙箱內、雙腿向前伸直並拿著向日葵，另一人蹲在身旁。

紙箱第一排，花景看個夠

兩名赤膊男子穿黑色短褲，雙手叉腰站在粉紅色大波斯菊之間，身後有一棵大樹，照片為直幅構圖。

兩人站好，花田當背景

兩名赤膊男子穿黑色短褲，在粉紅色大波斯菊間一前一後跑動，前方男子面帶笑容、雙臂彎曲，照片為直幅構圖。

花田追逐，這次直著拍

一名赤膊男子穿黑色短褲，在粉紅色大波斯菊間雙手叉腰、對著鏡頭微笑，陽光從身後照來。

花開得好，笑容也不能輸

從後方拍攝兩名穿黑色短褲的赤膊男子，在粉紅色大波斯菊間移動，雙臂彎曲，前方有一棵大樹。

鏡頭轉到背後，故事繼續

兩名赤膊男子穿黑色短褲，在粉紅色大波斯菊間一前一後站立，將上半身向側邊傾斜，雙臂彎曲舉過頭頂。

花田裡，伸展也要整齊

一名赤膊男子穿黑色短褲，在粉紅色大波斯菊間面向鏡頭，雙臂向兩側張開、仰起臉迎著背光，後方另有一名男子。

這片花海，要張開雙手才夠