スクワット動作の解説をするマッチョ

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脚AKIHITO(細マッチョ)オフィスで筋トレ

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ホワイトボードとマッチョ

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腹筋AKIHITO(細マッチョ)オフィスで筋トレ

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ツイストクランチ(腹斜筋・腹直筋のトレーニング)

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AKIHITO(細マッチョ)オフィスで筋トレ

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AKIHITO(細マッチョ)オフィスで筋トレ

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インクラインプッシュアップ(大胸筋のトレーニング)

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大胸筋AKIHITO(細マッチョ)オフィスで筋トレ

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大胸筋AKIHITO(細マッチョ)オフィスで筋トレ

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ランジ(お尻・脚のトレーニング)

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脚AKIHITO(細マッチョ)オフィスで筋トレ

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ライイング・レッグカール(ハムストリングスのトレーニング)

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スカイダイブ・バック・エクステンション(背中のトレーニング)

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ラットプルダウン(広背筋のトレーニング)

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上腕三頭筋AKIHITO(細マッチョ)オフィスで筋トレ

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背中AKIHITO(細マッチョ)オフィスで筋トレ

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リバースプッシュアップ(上腕三頭筋のトレーニング)

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上腕三頭筋AKIHITO(細マッチョ)オフィスで筋トレ

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